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乐 山 乐 水 观 天 下; 心 善 心 静 度 晚 年.

养生三字经

上一篇 / 下一篇  2014-09-04 09:32:37 / 个人分类:养生


学养生,先修心,好德行,最要紧。

和为贵,善为本, 助人乐, 志安宁。

宠辱忘,名利淡,常知足,顺自然。

拿得起,放得下,看得开,心自安。


学经络,治小病,爱艺术,放宽怀。

听音乐,工习字,赏美景,鲜花栽。

人到老,心不老,常锻炼,抗衰老。

动练身,静养神。量力行,勿过劳。

生无忧,死无惧,心胸宽, 没牢骚

 

食有度,七分饱,喜素食,油盐少。

烟不好,酒勿贪,品茗茶,乐逍遥。

指梳头,干洗脸,揉揉鼻,转转眼,

齿常叩,舌常转,多散步,做旱操。

病者治,无病防,善养生,寿自高。

求健康,能做到,上述事,要记牢。

               


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