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成功抗癌的9个康复秘诀

上一篇 / 下一篇  2018-03-29 14:15:31 / 个人分类:健康养生

对于癌症,我们现在知道的还很少,但这并不妨碍人们战胜它。不管有多少人害怕癌症,但身边也总有战胜癌症的事例。细究这些抗癌成功的人,发现他们都有着神奇的共同点。

一、改变生活方式

癌症的发生与生活方式有密切的关系,吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等,都在慢性伤害细胞。生病后,继续这些不良习惯还会加重细胞的负担,因此为了健康,需要改变生活方式。

对于已经保持了数十年的生活习惯,猛然改变可能会有难度,最好和家人、朋友一起,互相监督,共同改变。

二、少荤多素,饮食助抗癌一臂之力

动物性食物进入身体后,虽然为身体提供大量能量,但也会促进身体产生更多的自由基。自由基有强氧化性,会损害机体的组织和细胞,引起慢性疾病及衰老,而植物性食物则没有这样的缺点,他们因含有丰富的膳食纤维,可促进身体排毒,反而有利于保持身体中细胞的活力和健康。患者保持少荤多素的饮食,有助于健康,促进身体恢复。

三、让生活有个寄托

俗话说“病来如山倒”,在如山般的压力下,如果没有其他事分散患者注意力,很容易思虑过多,而若此时还有工作,或者有其他在生活中培养起的兴趣,多多少少会分散患者的注意力,另其心绪不那么慌张。

当然,生病后身体虚弱,要根据身体状况减少工作量,家人、朋友、同事应理解患者的身体状况,帮助患者完成工作,鼓励患者保持原有的兴趣爱好。

四、能吃能睡

癌细胞是一种消耗性细胞,是以抢夺身体其他细胞的营养来影响健康的。所以从某种程度上,保持体力,摄取均衡的营养也是一种有效的抗癌方法。吃得下、睡得好,是最好的恢复体力的方式,患者和家人要有意识地调整心态,放宽心。

五、配合医生治疗

医生是经过医学训练的专业人士,对于疾病比我们了解得更多、更细,同时因医生治疗过很多病例,积累了更多的经验,对治疗也更有发言权。作为患者,要遵从医生的嘱咐,认真履行医生的治疗方案,这对治疗疾病是非常有益的。

当然,在选择医生前,可多了解些医生的专业信息,在确定治疗方案时,也要多与医生和各方面专家沟通,一旦做了决定就要积极配合治疗。

六、中西医结合治疗效果好

西医治疗癌症多采取手术、放疗、化疗的“三大板斧”,每一种措施在挽救身体健康的同时,也会对健康造成一定的伤害。中医治疗虽对癌症本身效果并不明显,但可以起到很好的调理身体的作用。两者结合可减少药物对身体的伤害,能提高治疗后的生活质量,对患者树立治愈信心也有益。

七、科学进“补”

患者经过一系列治疗后,身体虚弱,很多家人想到要为患者进“补”。大鱼大肉确实能为身体提供充足的蛋白质,但同时也会刺激身体产生更多的自由基,对病情不利。在饮食上,保持均衡的营养摄入更有利于健康。

此外、很多补药也有免疫调节作用,通过扶正可以调理遭受疾病侵袭的身体,但在选用调理补药时,宜提前咨询医生。

八、运动锻炼,必不可少

身体在疾病后,免疫系统往往元气大伤,而最有效的恢复免疫力的方法就是锻炼,癌症患者也是如此。康复期要根据身体健康状况,安排适当的运动,比如舒缓的太极拳、游泳、散步、气功等,都可以提高身体素质。

可以参加社区的太极拳小团体,跟大家一块儿练习,也可以找专门的老师学,和周围人一起活动、聊天也有助于患者调节情绪,形成积极的生活态度。

九、定期检查

癌症是一种进化性疾病,治疗后也需要观察一段时间才能确定治疗效果,以及是否会有其他变化,因此无论是每年的常规体检,还是愈后体检,都应按时参加。一般来说,癌症治愈后6个月内要进行一次相对全面的检查,之后每年进行复查,以观察身体恢复状况。如病情有变,也能及早发现、治疗。


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